Med autogen træning betegner man en meditativ afspændingsmetode med det mål at sætte sig selv i en tilstand af afspænding og mindske stress. Den autogene træning beror især på den erkendelse, at man via koncentration kan påvirke kroppens egne processer i positiv retning og f.eks. opnå muskelafspænding, en bedre blodcirkulation i huden, fjernelse af [..]